Porque tu bienestar es importante, compartimos una serie de contenidos que abordan diversas temáticas, tales como enfrentar el aislamiento estando en casa, organización del tiempo, ejercicios de Mindfulness, autocuidado en período de evaluaciones, desarrollo de la felicidad, cápsulas, entre otros.

¡Revisa todo nuestro contenido!

8 Consejos para afrontar el aislamiento en casa por el Coronavirus
¿Cómo organizar tu tiempo estando en casa?
Ejercicio de Mindfulness para hacer cada día durante una semana
Recomendaciones de autocuidado para tu bienestar en período de evalaciones finales
¡Cultiva la felicidad!
Identifica tus emociones
Recomendaciones de autocuidado
Información y Sugerencias para Estudiantes Madres y Padres UNAB en torno al COVID-19
Consejos para el Buen Dormir
Reconecta Challenge
Reconecta Challenge 2

Contenido en video

Te invitamos también a revisar las diversas cápsulas que hemos publicado y que buscan ayudarte a alcanzar el bienestar físico y mental.

Alimentación Saludable en Tiempos de Pandemia
Alimentación Saludable @lecremedesary Alimentación Saludable 2 @lecremedesary
Yoga con Antonella Orsini Yoga con Antonella Orsini 2 Yoga con Antonella Orsini 3
Zumba Zumba parte 2
Body Combat
Cápsula de Zumba 1 Cápsula de Zumba 2 Cápsula de Zumba 3
Hábitos Saludables al Quedarse en Casa